En un estudio con 24 participantes, se combinó ejercicios de resistencia (levantamiento de peso) con ayuno intermitente con una ventana de alimentación de 8 horas por un periodo de 30 días. Al final del estudio se concluyó el consumo de energía del cuerpo durante los periodos de descanso había aumentado significativamente desde el mismo primer día del estudio.
El resveratrol del vino rojo proviene de la piel de las uvas utilizadas en su elaboración. Debido a que el vino rojo es fermentado con las cáscaras de la uva por más tiempo que el vino blanco, contiene más resveratrol.
El resveratrol puede ayudar a prevenir daños en el sistema cardiovascular, reducir las proteínas de baja densidad (o colesterol malo) y prevenir los coágulos sanguíneos.
El chocolate oscuro ayuda a reducir las manchas oscuras y la pigmentación y mantiene la piel brillante y saludable. También le devuelve la humedad a la piel y la preserva, mejora su contenido de colágeno y estimula la circulación, todo lo cual ayuda a retardar la aparición de líneas finas y arrugas.
Siempre hemos oído decir que una copa de vino de vez en cuando es buena para la salud. Pero, cómo exactamente es que contribuye el vino en este sentido? Nuevos estudios confirman los beneficios de consumir cantidades moderadas de vino para ayudar a reducir los riesgos de muerte prematura y atacar las células cancerosas, entre otros muchos. Y aunque consuma sus vitaminas diariamente, se ha comprobado igualmente que tomar una copa diaria de vino ayuda a fortalecer el sistema inmune, lo que nos mantiene saludables y alejados de las infecciones.
El té chai contiene múltiples ingredientes que, combinados, pueden ayudar a perder peso o a evitar un indeseable aumento de peso. Para mayor efectividad es mejor utilizar los que se preparan en casa para controlar mejor la cantidad de calorías y evitar el exceso de azúcar añadida. Igualmente se puede sustituir la leche de vaca entera por leche baja en grasa o leche de soya, las cuales son alternativas con menos calorías.
