Chocolate oscuro para la piel, el cabello y la salud

Porque chocolate oscuro?

Cuando se trata de los beneficios a la salud, el chocolate blanco es una fuente de calorías huecas, exceso de azúcar y grasas saturadas sin valor nutricional alguno. El chocolate regular también contiene exceso de azúcares y grasas y menos cantidad de cacao comparado con el chocolate oscuro. El alto contenido de sólidos de cacao hacen del chocolate oscuro el de mayor valor nutricional y el que mayores beneficios a la salud aporta.

Contenido Nutricional del Chocolate Oscuro

El chocolate oscuro contiene abundantes compuestos nutricionales que tienen un efecto positivo en la salud. El chocolate oscuro crudo y sin procesar contiene abundantes componentes orgánicos tales como polifenoles, flavonoides, catequinas, y otros que tienen la función de antioxidantes. También contiene minerales tales como fósforo, hierro, potasio, selenio, y zinc.

Protege la piel del daño solar

De acuerdo a investigaciones, comer chocolate oscuro ayuda a suavizar la textura de la piel, reduce en un 25% el enrojecimiento de la piel cuando se expone al sol, y prolonga la hidratación de la piel.Los flavonoides en el chocolate oscuro ayudan a repeler los dañinos rayos ultravioleta de la piel, previniendo las quemaduras y condiciones como el cáncer de la piel. El chocolate oscuro también ayuda a combatir la decoloración de la piel.

Previene el envejecimiento prematuro

El chocolate oscuro ayuda a reducir las manchas oscuras y la pigmentación y mantiene la piel brillante y saludable. También le devuelve la humedad a la piel y la preserva, mejora su contenido de colágeno y estimula la circulación, todo lo cual ayuda a retardar la aparición de líneas finas y arrugas.

Promueve el crecimiento celular

Los minerales esenciales encontrados en el chocolate oscuro tales como el cobre, hierro, y zinc promueven el crecimiento celular y nutren la piel, manteniéndola con una apariencia juvenil. El chocolate oscuro desintoxica la piel y ayuda a que mude las células muertas, haciendo que se vea fresca y radiante. También ayuda a aclarar las cicatrices y manchas.

Reduce el estrés y la inflamación

Altos niveles de estrés producen un exceso de la hormona cortisol, lo que causa estragos en la piel. El alto contenido de magnesio del chocolate oscuro ayuda a reducir el estrés, previniendo a su vez la destrucción del colágeno y ayudando a mantener la piel saludable. El magnesio también ayuda a dormir mejor, lo que es importante para tener una piel saludable. La inflamación crónica mantiene al cuerpo en constante estado de alerta. Los flavonoides en el chocolate oscuro ayudan a reducir la inflamación, aliviando condiciones de la piel tales como psoriasis y eczema, manteniendo la piel con una apariencia más juvenil.

Beneficios del chocolate oscuro para el cabello

Aumenta el volumen del cabello

Los minerales del chocolate oscuro, tales como el cobre, hierro, y zinc estimulan el crecimiento celular y aumentan el flujo sanguíneo hacia la piel y el cuero cabelludo, facilitando una mejor transferencia de nutrientes hacia las células, lo que a su vez lleva a un cabello más fuerte y saludable. Una mejor circulación también ayuda a combatir la caída del cabello.

Mejora la calidad del cabello

Los nutrientes en el chocolate oscuro no solamente estimulan el crecimiento del cabello, sino que también mejoran la calidad de la cabellera añadiendo fuerza a cada hebra haciéndola más lustrosa y suave.

Previene infecciones y el daño solar

Comer chocolate oscuro reduce la inflamación y mantiene controladas las infecciones y otras condiciones del cuero cabelludo. Esto a su vez ayuda a mantener la salud del cabello. Los beneficios nutricionales del chocolate oscuro también ayudan a proteger el cuero cabelludo del daño causado por los rayos ultravioleta.